Polpettine di boulgur e spinaciOggi ho pensato di proporvi queste polpette con spinaci e boulgur (frumento che viene cotto a vapore, poi essiccato e tagliato a piccoli...
Insalata di cereali con pesto e salmone affumicatoUna ricetta facile per una pausa pranzo light! _____ Ingredienti per 3/4: 300 g mix cereali 4 cucchiai di pesto fresco 4 fettine di...
Insalata di bulgur con verdure e pesto leggeroUna ricetta facile per una pausa pranzo light! _____ Ingredienti per 2: 250 g bulgur 10/12 pomodorini 2 zucchine tonde olio extra vergine...
Insalata di farro con asparagi e pesto leggeroUn piatto che fa primavera! _____ Ingredienti per 2/3: 250 g farro perlato 40 g foglie basilico fresco 70 g olio extra vergine d'oliva 20...
Insalata di cicerchie, cereali con carciofi marinati e salmerinoUn piatto ricco e leggero! _____ Ingredienti per 2-3: 150 g cicerchie secche 300 g mix cereali (al supermercato io ho trovato quelli già...